花生食用方法

1、花生紅棗黃豆豐胸湯

花生、紅棗、黃豆三種食材放在一起確實(shí)有豐胸的功效。紅棗能補(bǔ)血 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生具有豐富的蛋白質(zhì)，黃豆所含的卵磷脂能促進(jìn)第二性征發(fā)育。需選取新鮮的食材，制作方法也非常簡(jiǎn)單：只要將三種食材放在一起煮三十分鐘即可，也是非常的安全，對(duì)于想豐胸的女孩，確實(shí)是一大福利。但效果因人而異，并不是所有的人吃了都可以達(dá)到豐胸的效果，只有健康的飲食，才會(huì)變得更加健康，美麗。

2、痛風(fēng)能吃花生嗎

痛風(fēng)患者是不能吃花生的。很多痛風(fēng)患者都是由于不健康的飲食導(dǎo)致的，喜歡吃的嘌呤高的食物，所以很多患者非常注意飲食。很多人說(shuō)痛風(fēng)患者不能吃花生，因?yàn)榛ㄉ彩呛泻艽蟮泥堰食煞?，痛風(fēng)嚴(yán)重者或者發(fā)生痛風(fēng)期間，確實(shí)是不能吃花生的，但對(duì)于不嚴(yán)重者，是可以食用少量的花生的。痛風(fēng)患者在飲食方面要格外的注意，很多食物都是痛風(fēng)患者不能食用的，特別是嘌呤成分高的食物。

3、水煮五香花生

首先準(zhǔn)備好花生,桂皮，香葉，花椒，八角，所有食材洗干凈，用水浸泡半小時(shí)，這樣會(huì)使花生更軟一點(diǎn)。如果喜歡吃硬一點(diǎn)的，那就可以不用浸泡了。等泡好之后，全部放入鍋中，大火燒開(kāi)，然后再小火煮十分鐘左右，最后再加入鹽，煮個(gè)五分鐘就好了。鹽要最后放 否則花生會(huì)變黑，如果口味重點(diǎn)的話 關(guān)火之后多浸泡一下，讓花生更入味一點(diǎn)，喜歡吃淡一點(diǎn)的話 可以將食材全部挑出來(lái)，將花生用水沖一下 那樣可以直接吃了。

4、花生湯圓

首先將花生米用料理機(jī)打碎，需要打的很碎，放入干凈的碗里，再加入蜂蜜和白糖，不喜歡吃甜的，少放一點(diǎn)，然后拌勻。放在旁邊待用.將糯米粉加入適量溫水和開(kāi)，揉成面團(tuán)，跟市面上的湯圓那么大，將剛剛拌勻的花生陷包在糯米團(tuán)中，這樣花生湯圓就做好了。最后就開(kāi)始煮了，大火燒開(kāi)水，將花生湯圓放入鍋中，等湯圓漂起來(lái)就熟了，不需要煮太長(zhǎng)的時(shí)間，否則就會(huì)化掉了。

5、吃花生會(huì)上火嗎

花生吃多了的確會(huì)上火。但是有幾種做法吃了以后避免上火，花生有很多做法：如水煮，爆炒，油炸等，其中水煮花生是很好的方法，不油膩，還不會(huì)破壞本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.對(duì)于很多的疾病也有很好的功效，爆炒，油炸花生，吃多了相對(duì)于水煮花生來(lái)說(shuō)更容易上火，而且對(duì)胃也不好，雖然水煮花生不易上火，但也不能多吃，任何東西都要有個(gè)度，吃多了都不好的

參考文獻(xiàn)