戶外
大眾養(yǎng)生網(wǎng)戶外欄目為您提供擁抱自然,挑戰(zhàn)自我,能夠培養(yǎng)個人的毅力、團(tuán)隊之間合作精神,提高野外生存能力戶外方面的知道。
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戶外運(yùn)動 曬太陽 好身材曬出來
光線、壓力與肥胖看似風(fēng)馬牛不相及,其實(shí),它們之間有關(guān)聯(lián)。眾所周知,冬季是人容易發(fā)胖的季節(jié),許多人都以為冬季寒冷,人的體力活動相對減少,機(jī)體新陳代謝減慢,熱量消耗少等等,如此...
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戶外登山對身體健康有什么好處
經(jīng)常參加戶外活動對身心調(diào)節(jié)大有好處,尤其是登山等野營活動,對身體六個方面有直接益處。下面我們具體來看。 一、治療近視有一個最簡捷的辦法,就是...
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選擇合適的背包可降低戶外運(yùn)動風(fēng)險
戶外運(yùn)動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同,旅行包的正面可以通過拉鏈全部打開,非...
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戶外運(yùn)動要尋找水源
戶外運(yùn)動是我們在生活中比較好的一種運(yùn)動旅游的方式,驢友出行,自助游,探險活動都是各論壇常組織的活動,現(xiàn)在就來說一說戶外運(yùn)動常識有什么? ...
標(biāo)簽: 水源氣象植物 -
戶外健身十件必備裝
1、頭巾 徒步于叢林中,蜘蛛網(wǎng)是常有的,讓它纏在頭發(fā)上,一日難受,頭巾不擋視線,拍照不碰取景框,還可省卻擦汗。一塊小布,還可作毛巾,或領(lǐng)...
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在戶外如何給身體做好全面防護(hù)
時下,冬季旅游漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化,特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響,就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中,有些是從南方到北方,有些戶外活動比較多,還有些是年...
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驢行時如何節(jié)省體能
最近與驢友們登山,途中發(fā)現(xiàn)許多驢友不善于節(jié)省體能,在極為疲乏的時候,一方面無力上行,一方面還在無謂地浪費(fèi)體力,現(xiàn)就個人的經(jīng)驗(yàn),與大家交流下。 1、少說話。...
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戶外充氣帳篷
夏季外出旅游的朋友很多,有時候還是很喜歡在野外露宿,可是我們在外面露宿還是離不開戶外充氣帳篷,因?yàn)橹挥羞@樣的東西,才能給我們在外面露宿的時候,起到保護(hù)作用,下面一起去了解下...
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六種任何人都實(shí)用的散步方式
快速步行法 此方法是在普通散步的基礎(chǔ)上加快步行速度,配合手臂擺動,以每小時步行5000米左右。這種步行方法...
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戶外登山鞋
戶外運(yùn)動是現(xiàn)在很常見的,很多人都是比較喜愛這些運(yùn)動,它不僅可以提高自身免疫力,而且在做的時候,對自身健康也是沒有任何的損害,所以對這樣運(yùn)動的選擇,都是可以放心進(jìn)行,那戶外登...
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山地車裝備
走在大街上,到處都是是車來車往,道路交通都越來越賭,所以有很多的朋友們選擇了自行車做到代步的工具,然而在自行車的種類當(dāng)中,山地車是最合適在城市中的交通工具了,因?yàn)樗乃俣雀?..
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羽毛球鞋子
為了在運(yùn)動中避免出現(xiàn)受傷的情況,運(yùn)動過程中的衣服以及鞋子的搭配是非常重要的,衣服要選擇那些寬松的不緊繃的衣物,這樣子不容易束縛住運(yùn)動過程中肢體的舒展,另外鞋子的搭配也是非常...
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戶外活動注意事項(xiàng)
戶外運(yùn)動也就是一種常見的在自然場地進(jìn)行的一種集體項(xiàng)目,主要是包括非常多一些項(xiàng)目比如說,登山水面運(yùn)動以及一些野營運(yùn)動和一些娛樂休閑的運(yùn)動,日常生活中的戶外運(yùn)動也是非常對人體人...
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花樣自行車
花樣自行車也就是有花樣的騎車技術(shù),特別是在一些年輕人中,這樣的運(yùn)動是很流行的,大家都見過有人玩花樣自行車嗎?;幼孕熊囉泻芏嗟募夹g(shù)要領(lǐng)需要掌握的,要學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動的人首先最重...
標(biāo)簽: 輪滑兔跳踩跳 -
徒步旅行裝備
現(xiàn)在的生活多元化,不管是年輕人還是中年人還是老年人,都比較喜歡徒步旅行。徒步旅行在近幾年的時間里面很受大家的歡迎,只要身體的體力足夠的話,徒步旅行可以得到很多的歡樂,可以看...
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戶外登山包
去戶外旅行的話,除了選擇一些戶外登山的鞋子還有行李之外,對于戶外登山包也是除外旅行必須要注重的東西??墒?,在我們平時的生活之中,戶外登山包類型也是比較多的,我們究竟需要怎么...
標(biāo)簽: 戶外登山包戶外的登山包有哪些 -
長跑的技巧
很多人都喜歡去運(yùn)動,長跑也是其中的一種,也是很受大家歡迎的一種常見運(yùn)動。因?yàn)殚L跑不需要特定的場地,只要體力足夠的話,就可以了。但是有些人不懂得長跑的技巧,所以在跑步的過程中...
標(biāo)簽: 長跑的技巧長跑的竅門正確長跑的方法 -
戶外運(yùn)動裝備
現(xiàn)在人們的精神壓力很大,在周末等節(jié)假日就想徹底的放松自己,于是很多人會選擇旅游,跟著旅游團(tuán)的確比較安全而且比較省心,但是,卻在行動上很不隨意,不能起到徹底放松自己的目的,很...
標(biāo)簽: 運(yùn)動裝備登山鞋戶外運(yùn)動裝備有哪些 -
鯊魚皮泳衣
鯊魚皮泳衣我們是不是都很少聽過,這樣的泳衣在平時應(yīng)該都不會用到,大家應(yīng)該都知道,在奧運(yùn)會上,游泳比賽是很重要的項(xiàng)目,選手是否能夠奪得冠軍,和很多的因素都有關(guān),特別是泳衣的選...
標(biāo)簽: 鯊魚皮泳衣鯊魚皮材質(zhì)的游泳衣游泳衣 -
戶外運(yùn)動用品
隨著生活壓力的增加和工作壓力的增加了,很多人出現(xiàn)了一些壓抑的精神狀態(tài),那么很多的戶外運(yùn)動的就成為了熱門的運(yùn)動,戶外運(yùn)動的主要是探險旅游以及戶外活動進(jìn)行的一種常見的戶外的活動...
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戶外運(yùn)動鞋
現(xiàn)在的生活都會讓大家喘不過氣了,多以很多人選擇去登山來緩解自己心中的壓力。如果選擇登山的話,可不能穿你平時上班的皮鞋去啊,應(yīng)該穿戶外運(yùn)動鞋。如果要選擇戶外運(yùn)動鞋的話,首先就...
標(biāo)簽: 運(yùn)動鞋戶外運(yùn)動鞋健行鞋徒步穿越鞋 -
戶外徒步鞋
徒步鞋就是在戶外運(yùn)動穿的一種鞋,成為了旅游的必備品,對于旅游的人們來說,能夠擁有一雙好的戶外徒步鞋是非常重要的。不過購買徒步鞋的時候,最好買一雙鞋子是由一塊皮做成的,穿的時...
標(biāo)簽: 徒步鞋戶外徒步鞋皮革制品 -
戶外活動有哪些
戶外運(yùn)動的主要是參與其他環(huán)境中而產(chǎn)生的一種運(yùn)動。它主要是全面運(yùn)動,還有一些山地運(yùn)動野營運(yùn)動,汽車的運(yùn)動,娛樂休閑的運(yùn)動,所以戶外運(yùn)動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運(yùn)動的,...
標(biāo)簽: 戶外活動戶外活動有哪些有哪些戶外運(yùn)動 -
教你六個戶外力量訓(xùn)練法
1.身體力量訓(xùn)練:30分鐘 做這些練習(xí)時,你可以慢慢來,你可以重復(fù)做,都是有幫助的。 熱身:慢跑10分鐘;嘗試在后5...
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科普視頻
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