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科學(xué)減肥餐 一日三餐食譜?
2021-11-26 14:37:58 2492人觀看
科學(xué)減肥餐 一日三餐食譜
醫(yī)生回答
科學(xué)減肥餐一日三餐食譜在早餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋、純牛奶、粗糧、芋頭等。中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?,比如米飯,在晚飯的時(shí)候盡量多吃些新鮮的瓜果和蔬菜。減肥屬于一個(gè)長期的過程,需要長時(shí)間的堅(jiān)持,如果肥胖比較嚴(yán)重,也可以通過機(jī)智瘦全身的方式來改善。
2021-11-26 14:37:58
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