科學(xué)減肥餐 一日三餐食譜？

科學(xué)減肥餐 一日三餐食譜

醫(yī)生回答

科學(xué)減肥餐一日三餐食譜在早餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋、純牛奶、粗糧、芋頭等。中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，比如米飯，在晚飯的時(shí)候盡量多吃些新鮮的瓜果和蔬菜。減肥屬于一個(gè)長期的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持，如果肥胖比較嚴(yán)重，也可以通過機(jī)智瘦全身的方式來改善。
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