跳繩和跑步都能減肥嗎
跳繩和跑步都能減肥嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳繩和跑步通常都是能減肥的，但是需要長期堅(jiān)持。通過跳繩和跑步的方式，通常有利于體內(nèi)熱量的消耗，而且也能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，使體內(nèi)的脂肪變少，但是通常需要長期的堅(jiān)持才能夠看到比較好的效果，并且需要結(jié)合控制飲食的方式，盡量避免吃油膩以及高糖的食物。但是在跳繩和跑步的時(shí)候也要注意掌握好力度，避免運(yùn)動(dòng)過量或者是動(dòng)作幅度過大。
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