晚上喝牛奶的功效與作用:1.補充鈣質(zhì);2.促進(jìn)睡眠;3.維持血壓穩(wěn)定;4.保護(hù)胃黏膜。晚上喝牛奶,其實它有很好的療效,首先說牛奶中含有很多的豐富的鈣質(zhì),晚上喝,對于人體的吸收的鈣,而且夜間利用的鈣,起到了很好的作用。牛奶里邊它會含有色氨酸,這種東西是有促進(jìn)睡眠的作用。另外鈣質(zhì)也幫助我們穩(wěn)定細(xì)胞,同時也起到了助眠的作用。另外牛奶里邊的鈣質(zhì)和維生素,對于疼痛也起到了緩解的作用。再有牛奶它能夠維持血壓的穩(wěn)定,它里面的鉀能夠保持血壓的穩(wěn)定性,而且在睡前喝一杯奶,對胃黏膜也有一定的保護(hù)的作用。
維生素E乳膏的作用及功效