記憶力提高需分別人群,沒有疾病人群保證充足睡眠,飲食合理攝入都可以改善,有疾病需先治療原發(fā)病。首先依然要把人群分一下,首先沒有疾病的人群和有疾病的人群,沒有疾病年輕人提高記憶力,要改善腦的代謝,促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)、生長。首先一定要保證充足的睡眠,睡眠非常充足的情況下,可以修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng),提升記憶力,第二從飲食上可以多攝入一些b族維生素,魚類還有堅果類食物,都可以改善記憶力。如果是有疾病的人群,比如有睡眠呼吸暫停這樣的病人,往往因為得不到充分的休息,時間長了以后會出現(xiàn)記憶力下降,這種情況下先治療原發(fā)病才能改善記憶力。還有一些心腦血管疾病的病人,也會出現(xiàn)記憶力下降的問題,疾病引起的記憶力下降,主要要針對原發(fā)病進(jìn)行治療,才能改善記憶力,當(dāng)然正常人經(jīng)常做一些記憶鍛煉,也能夠提升記憶力。
厭奶期和拒奶的區(qū)別是什么