盤腿坐的好處和壞處

語音內(nèi)容

盤腿坐的好處是自我感覺舒適,壞處還是較大的,長久以往可能會導(dǎo)致腰間盤突出。盤腿坐到底有哪些好處和哪些壞處,我們先說好處盤腿坐唯一的好處就是,自我感覺很舒服,其他都是壞處。我們正常的坐姿必須要,筆直的坐姿腰必須要挺起來,因為只有在這種情況下,腰椎所承受的壓力是比較小的,我們稱之為100。如果我們標準坐姿情況下,腰椎承受的力量是100,當(dāng)你盤腿坐的時候腰椎所承受的壓力,有可能是150或200。長此以往容易導(dǎo)致腰椎間盤的突出,所以盤腿坐唯一的好處就是,自己覺得舒服壞處和危害還是相當(dāng)大的。

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