大姨媽來了吃什么好

視頻內(nèi)容

  1. 一般來講高能量高熱量的食物比較有益,其他則根據(jù)個體差異而定。
  2. 至于禁忌更是因人而異,沒有所謂的忌冷、忌辣的規(guī)則,研究也未發(fā)現(xiàn)有通行的月經(jīng)期禁忌食譜。
  3. 但由于月經(jīng)期間身體的激素和免疫水平有變化,營養(yǎng)流失快,可適當補充富含微量元素的堅果類食物。

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