性功能持久的方法

性功能持久的方法：1.良好的生活習(xí)慣；2.控制好體重；3.避免煙酒，平衡飲食。要保持良好的性功能，必須要有良好的身體狀況，因?yàn)樾怨δ芩墙】档囊粋€(gè)指標(biāo)，健康狀況越好，性功能就會(huì)越好，就跟你的心臟的功能、肺的功能一樣，只有說你的身體狀況好了，整體健康好了，那你的心功能、肺臟的功能以及你的性功能才會(huì)保持一個(gè)比較好的狀態(tài)。所以重要的就是，自己平時(shí)要有好的生活習(xí)慣，比如說不要熬夜、早睡早起、鍛煉，不要長(zhǎng)得太胖，因?yàn)橐话疽挂院缶w力下降，它也會(huì)影響你的內(nèi)分泌，這個(gè)時(shí)候你的性功能障礙的發(fā)生率就會(huì)提高；如果說太胖了，你身體的負(fù)荷就會(huì)增加，同時(shí)你的性激素水平也會(huì)受影響，這個(gè)時(shí)候你的性功能也會(huì)受影響。當(dāng)然還包括一個(gè)飲食的問題，平衡飲食等等的，所以總體來說，要讓你的性功能維持一個(gè)良好的狀態(tài)，就要保持你身體的良好狀態(tài)，好的生活方式，避免煙酒，平衡飲食。