月子里怎么躺對(duì)腰好

月子里如何躺沒(méi)有固定姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，取最舒適姿勢(shì)躺就可以，此時(shí)肌肉最放松。我們說(shuō)任何一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持的話，都是對(duì)身體不好的。最好的情況就是不斷的更換姿勢(shì)，也就是我們需要活動(dòng)。那么你這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人認(rèn)為，實(shí)際上你是取一個(gè)自己最舒適的姿勢(shì)，實(shí)際上你舒服的時(shí)候它的肌肉是放松的。如果你采取一個(gè)姿勢(shì)，你覺(jué)得很難受、很不舒服，那么這個(gè)時(shí)候肌肉一定是處于緊張狀態(tài)，你長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，就會(huì)引起肌肉的勞損，繼而出現(xiàn)比如說(shuō)疼痛等不適。所以至于什么姿勢(shì)，每個(gè)人她是不一樣的，最主要的關(guān)鍵還是舒服的姿勢(shì)為主。但是因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后她還需要喂奶，有的時(shí)候喂奶的時(shí)間長(zhǎng)了，你可能一個(gè)姿勢(shì)會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣可能會(huì)造成你不適的原因。所以你要喂奶，也可以就是兩側(cè)乳房交替喂奶，這樣能緩解一些局部組織的壓力。