怎么一次性清空老宿便

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機(jī)械性清腸、吃通瀉藥物、粗纖維飲食、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動、按摩腹部、定時(shí)排便、規(guī)律生活作息。清空宿便也就是我們通常所說的清腸,有以下幾個(gè)方面,一,可以進(jìn)行機(jī)械性的清腸,就是用一個(gè)洗腸機(jī)進(jìn)行腸道的清宿便,其次我們可以用一些藥物,比如說乳果糖,聚乙二醇4000等通瀉的藥物,還有一些飲食的治療,比如說我們可以多吃一些含有粗纖維的飲食,多飲水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,仰臥起坐,腹部的按摩,我們定時(shí)的去排便,可能都有助于排便,其次就是規(guī)律的一個(gè)生活,比如說保證充足的睡眠,還有就是保證愉悅的心情,這些都有利于促進(jìn)我們排出一些宿便。

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