跑步一個(gè)月低密度膽固醇降低了正常嗎

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跑步一個(gè)月增加運(yùn)動(dòng),血脂水平降低是一種正常的生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榕懿娇梢栽黾芋w內(nèi)脂肪的消耗,對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來降低血脂水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成,血脂水平長(zhǎng)期正常是減少斑塊形成最主要的條件,在運(yùn)動(dòng)過程中要注意適量,不建議過度劇烈的運(yùn)動(dòng),建議長(zhǎng)期有規(guī)劃的運(yùn)動(dòng),平時(shí)飲食過程中,建議清淡飲食,少吃膽固醇含量過高的食物,比如肥肉,烤魚、火鍋等油脂較高的食物。

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