便秘快速排便的按摩方法有哪些

視頻內(nèi)容

如果想要快速排便可以按揉天樞穴、腎俞穴和神闕穴。按摩這三個穴位能夠促進腸胃蠕動,緩解便秘癥狀。下面就給大家演示一下。

1、天樞穴:天樞穴在肚臍向左右旁開3橫指的位置。找到穴位后可以用雙手拇指或者食指分別按住,輕輕按壓2分鐘-3分鐘后放開,休息幾秒鐘之后再重復動作,直到穴位發(fā)紅,有疼痛的感覺即可。

2、腎俞穴:腎俞穴位于人體的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩時要把雙手拇指的螺紋面按在腎俞穴上,然后先向下按壓,再相對擠壓,同時做環(huán)形揉動。

3、神闕穴: 神闕穴即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。按摩這個穴位時可以將右手掌心疊放在左手掌背上,再以手掌心貼在臍部,然后先順時針方向揉臍部,再逆時針方向揉臍部,各50次。

按摩其實是一種省心省事的方法,每天堅持做一做,可以有效緩解便秘。如不能緩解,需盡快就醫(yī)。

相關推薦

熱門視頻

牛蒡根的功效與作用

紅豆薏米茶的功效

軟籽石榴的籽可以吃嗎

白水晶的功效與作用是什么

什么人不能吃人參果

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃