下奶的食物

視頻內(nèi)容

產(chǎn)婦下奶可以多進食魚湯、排骨湯、小米粥、大米粥等都有好處。

  • 其實我可以跟大家先談一談下奶這件事,有的媽媽生完孩子之后,在家里人生怕孩子吃不飽,產(chǎn)后趕快多吃多喝,把奶好好的下來。下奶這件事情,其實雖然是小事,但是它的知識點很多;
  • 首先咱們產(chǎn)婦生完孩子之后要讓孩子早吸允,不要給孩子喂太多的奶粉什么的,讓她餓著趕快去吸你的奶,初乳下來之后你的奶就會慢慢的就會好起來,不要去喂奶粉;
  • 第二點就是說你乳汁的量的多少,有的時候和你下奶的食物吃的多少沒有什么直接的關(guān)系,但是和您的這種心情和您的休息我覺得關(guān)系很大,比如說你老是焦慮,晚上老是失眠,特別勞累,你的奶一定不會好;
  • 一些清淡的食物,蔬菜、水果可能更好一些,可能有的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍?,像魚湯、排骨湯、還有粥類、小米粥、大米粥,這些對下奶都有好處,所以你像有的人為了下奶,吃很多高營養(yǎng)的鯽魚、海參、燉雞這些我覺得沒有必要,因為有的時候是這樣,咱們下奶這個過程一定要和緩的平緩的,千萬不要說前面少,我一下子就吃多,喝好多湯;
  • 實際上有的時候奶下不來,脹在里面,形成奶塊,最后形成乳腺炎,反而你奶徹底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些湯類和一些粥類這種稀的食物,容易消化的食物就可以了。

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