縮陰運(yùn)動(dòng)有縮肛運(yùn)動(dòng)、啞鈴操運(yùn)動(dòng),必要時(shí)就醫(yī)檢查,可采取局部電刺激盆底肌肉治療或手術(shù)治療。
- 縮陰運(yùn)動(dòng)一般主要是指縮肛運(yùn)動(dòng),女性在平時(shí)坐臥時(shí),尤其是看電視織毛衣等等運(yùn)動(dòng)時(shí),可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉,通過縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉,會(huì)增加盆地肌肉功能,從而一定的起到縮陰的作用。
- 如果女性覺得有陰道壁松弛,這時(shí)還是建議要到醫(yī)院就診檢查,一般現(xiàn)在醫(yī)院大部分都有專門的,盆底治療小組,要用特制的儀器來檢查盆底功能,如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)盆底功能松弛,一般多采用局部電刺激盆地肌肉治療。
- 通過治療就可以增強(qiáng)盆底作用,起到縮陰的作用,有時(shí)也推薦盆底啞鈴操鍛煉,通過這樣特異的鍛煉,也可以達(dá)到縮陰的效果,必要時(shí)甚至要通過手術(shù)治療。