抗糖一般能吃西瓜,但是要適量攝入,避免過(guò)量攝入,以免導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多,影響抗糖效果。
西瓜是一種含有大量水分、維生素、礦物質(zhì)以及糖分的水果,西瓜的含糖量相對(duì)較低,抗糖的人群適量攝入,一般不會(huì)影響抗糖效果。但是其含有的糖分主要是果糖,且升糖指數(shù)相對(duì)較高。如果一次性攝入過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速上升。
在食用西瓜后,抗糖人群要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),了解自己的血糖變化情況。建議抗糖人群根據(jù)自己的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議來(lái)決定西瓜的食用量。