一般情況下,吃胡蘿卜導(dǎo)致的手掌發(fā)黃,一般1周~2周可以恢復(fù)正常,但具體時間因個體差異而異。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,適量攝入可以維持身體的正常需求。如果過量食用胡蘿卜,可能會導(dǎo)致皮膚變黃,特別是手掌、足底、眼瞼等部位。如果身體代謝較快,停止食用胡蘿卜后,一般1周后可恢復(fù)正常,但如果身體代謝較慢,期間并沒有停止食用胡蘿卜,可能會延長恢復(fù)時間,一般2周可以恢復(fù),甚至更長時間。
為了加速手掌發(fā)黃的恢復(fù),建議減少胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素食物的攝入,同時增加富含維生素C的食物,如檸檬、橙子等水果,維生素C可以與胡蘿卜素結(jié)合成復(fù)合物,加速胡蘿卜素的排出。
恢復(fù)期間可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳等,促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,從而加速胡蘿卜素的代謝和排出。同時,可以多喝溫水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于身體健康。