刷牙的正確方法對(duì)于維護(hù)口腔健康至關(guān)重要,常見的刷牙方法是巴氏刷牙法,也被稱為水平顫動(dòng)法或齦溝清掃法,以下是具體步驟。
首先將牙刷的刷毛與牙齒和牙齦交界處呈45°角放置,輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于齦緣上。以2顆-3顆牙齒為一組,進(jìn)行水平短距離顫動(dòng),約4次-6次。顫動(dòng)后,將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷牙面。重復(fù)此過程,直到刷完所有外側(cè)牙面。
日常生活中一定要注意口腔部位清潔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚按時(shí)刷牙,飯后及時(shí)漱口的好習(xí)慣。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。