跑步后膝蓋酸痛怎么處理

跑步后膝蓋酸痛,可以進(jìn)行一般處理、物理處理、藥物治療等方法進(jìn)行處理。需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行治療。

1、一般處理:跑步后膝蓋出現(xiàn)酸痛的感覺(jué),可能是跑步的時(shí)間太長(zhǎng),導(dǎo)致局部疲勞,通常要及時(shí)進(jìn)行休息,短時(shí)間內(nèi)不要長(zhǎng)時(shí)間的跑步,一般休息一段時(shí)間,癥狀可以得到緩解,

2、物理處理:也可以通過(guò)冷敷的方法,利用干凈的毛巾包裹冰袋的局部進(jìn)行冷敷,可以緩解局部的疼痛感。

3、藥物治療:如果出現(xiàn)明顯的疼痛,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下利用藥物進(jìn)行緩解,比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布緩釋片等,可以起到一定的指導(dǎo)作用。

跑步后膝蓋酸痛,也可以通過(guò)局部用藥的方式進(jìn)行緩解,通常要根據(jù)具體的情況進(jìn)行合適的處理措施。

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