酸奶和香蕉一起吃

酸奶和香蕉一般是可以一起吃,既可以用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以刺激胃腸蠕動(dòng),有利于大便干結(jié)的情況改善。

酸奶是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的,乳制品,里面含有益生菌,香蕉是比較常見(jiàn)的水果,奶和香蕉搭配的時(shí)候可以用于緩解便秘,含有膳食纖維和益生菌,對(duì)胃腸功能起到滋補(bǔ)作用,但是需要注意,如果患者出現(xiàn)了腹痛,則需要減少吃酸奶和香蕉,避免出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腹瀉。

平時(shí)還需要多吃新鮮蔬菜水果以及做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也可以刺激胃腸蠕動(dòng),有利于腸道處于健康狀態(tài)。

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