秋葵是一種口感獨特且有著很高的營養(yǎng)價值的蔬菜，如今，越來越多的人開始喜歡吃秋葵。而秋葵對于人體健康也是有著很大的好處，尤其是對于女人來說，常吃秋葵，可以減肥，可以排毒，可以美容，可以消除疲勞，有助于消化，可以補充人體所需的鈣質(zhì)，還能夠保護心腦血管健康。
減肥
眾所周知秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。
排毒
女人體內(nèi)有毒，最直接的表現(xiàn)就是長斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對于減少腸胃對于膽固醇，脂肪的吸收，排出機體的毒素具有很大的幫助。
美容
秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對于增加毛細血管的脆性，使整個人的皮膚更顯年輕態(tài)。
消除疲勞
秋葵中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對于快速消除疲勞，恢復體力具有很大的幫助，特別是對于那些從事體力勞動的人來說，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
助消化
不規(guī)律的生活方式，或者節(jié)食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養(yǎng)成份，這些成份對于促進腸道膜的安定，對保護胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發(fā)病具有很大的幫助?！徑怅P節(jié)僵硬：多數(shù)白領女性都會有關節(jié)僵硬的問題，而秋葵中的粘液中的鈉元素含量非常的高，所以對于緩解關節(jié)僵硬具有很大的幫助。
保護心血管健康
秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功?