腰痛食療處方，一次性說(shuō)全了，不用再翻書了

  腰痛主要部位就是后腰部，許多人都經(jīng)歷過(guò)，尤其是持續(xù)干活的人，深有體會(huì)。許多人不以為然，覺(jué)得就是干活累了，休息休息就會(huì)好，只有持續(xù)不斷的腰痛，人們才會(huì)引起重視，比如腰間盤突出引起的腰痛，人們?nèi)淌懿涣?，才?huì)覺(jué)得是疾病，需要看大夫，其實(shí)，腰痛也會(huì)發(fā)展，一開始確實(shí)是勞累引起的，只需要吃吃食療就可以解決，完全可以預(yù)防疾病的發(fā)展。

1）腰痛方：黑豆30克，先進(jìn)行浸泡，要泡發(fā)了使用，炒杜仲15可，枸杞子12克，把泡好的黑豆與杜仲與枸杞子，一起放到不銹鋼鍋中，或者放到砂鍋中煮30分鐘，后去掉杜仲，再加鹽進(jìn)行調(diào)味，鹽有引路作用，然后食豆、枸杞，飲湯。每天吃一次，腰痛緩解即可停止。黑豆外形像我們的腎臟，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有補(bǔ)腎作用，杜仲枸杞子也有補(bǔ)腎作用，同時(shí)，杜仲有止疼作用，一起搭配，可以從根本上進(jìn)行補(bǔ)腎，治療腰疼，效果穩(wěn)定。適合腎虛腰痛患者食用。

2）腰痛全方：絲瓜根適量，放在新的瓦片上燒，但注意不要燒糊了，仍然有性狀，然后研末，每次服2錢，用酒送服，可立即止痛；這個(gè)方子也屬于食療方，也屬于秘方，也屬于民間驗(yàn)方，可以針對(duì)各種腰痛癥狀。

3）白蘿卜酒方：白蘿卜曬成干備用，白酒一斤，備用，在出現(xiàn)腰痛癥狀后，去30克白蘿卜干，用酒煎，然后服用。治療閃腰、腰扭傷、毆打引起的腰痛。次方有活血化瘀，止痛的作用。

4）單味飲：核桃仁5個(gè)，與適量鹽水熬湯，然后喝湯，吃核桃仁。--可以治療腎虛腰痛，遺精陽(yáng)痿，健忘耳鳴。

5）花生仁散：花生仁炒熟研末，白面等量炒熟，白糖一半研末，混勻；飯后服用10克~15克；適合年老體弱，腰痛酸痛患者食用。有補(bǔ)虛，止痛，去風(fēng)濕的作用。

6）栗子小吃：榛子仁50克，栗子50克，炒熟，嚼食，一天2次。榛子與栗子富含蛋白質(zhì)，富含鋅，有補(bǔ)腎，止痛作用，適合腎虛腰痛。

7）豬腰子食療方：豬腰子一副，從中間破開，去掉筋膜，然后取小茴香末3錢，放入豬腰子中間，用白面包好，在火上煨熟，吃豬腰子就可以了，適合腎虛腰痛；

以上是最有效果的食療處方，專門針對(duì)腰痛的治療，大家可以根據(jù)自己的腰痛情況進(jìn)行選擇，然后堅(jiān)持吃一段時(shí)間，然后還需要注意勞逸結(jié)合，注意減少房事，注意腰部保暖。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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