這幾種食物并不能很好的降血糖，不要再相信啦！
人們在身體還健康的時候從來都不會關注疾病相關的知識，而當自己真的有病的時候才開始對疾病的知識格外的感興趣。也許這就是“求生欲”的作用吧！糖尿病人的患病比例現(xiàn)在是很高的，關于降糖食物的傳說也有很多，糖友們只要聽說了什么食物可以幫助降血糖，就會很輕易的相信，然后去嘗試，甚至是恨不得每天都食用這種食物。為的就是能讓自己的血糖平穩(wěn)，擺脫藥物、擺脫胰島素。但是你一直認為可以降血糖的這些食物，并不是都有很好的降血糖效果的。
1. 苦瓜
很多人都知道：苦瓜長的賴賴巴巴，但是卻被人們夸的很厲害，具有防癌抗癌、美容養(yǎng)顏、清熱去火的作用。而且還有人說，糖尿病人經(jīng)常吃苦瓜是具有降血糖的作用的。這是真的嗎？有這個說法的起因是因為有人說：苦瓜身體里的提取物苦瓜素與胰島素相似，具有調節(jié)血糖平穩(wěn)的作用。其實，癩瓜降血糖，并沒有想象中的那么理想，沒有聽說的那么好。目前，關于苦瓜對于降低血糖究竟能起到多大作用還沒有定論。所以也不要太依靠苦瓜降血糖，如果說苦瓜對血糖的影響，也就是能夠緩解血糖上升罷了。
2. 洋蔥
洋蔥是糖尿人很喜歡的食物，有的糖友們會在吃飯之前來點洋蔥，說是可以降血糖。實際上，洋蔥是沒有直接的降低血糖的效果的，只是在吃完洋蔥之后，會有飽腹感存在，能夠少吃一些主食，從而達到降糖的效果。而且每次食用洋蔥的量有限，并沒有那么理想。
3. 南瓜
有人說：常吃南瓜可以促進胰島素的分泌，具有降血糖的作用。其實南瓜并不能降血糖，只是因為南瓜富含膳食纖維，可以延緩血糖的上升速度而已。而且建議將南瓜當做主食食用，也就是說，如果這頓飯里面有南瓜，就可以不吃主食了。對幫助糖尿病患者控制血糖是有一定的幫助的。
4. 茶水
有人堅持每天喝茶水，因為聽說喝茶不僅僅能降血糖，還能預防高血糖。有研究說：茶葉中是含有咖啡因的，如果經(jīng)常喝濃茶，不僅沒有降血糖，反而可能會導致血糖升高。而適當飲茶，經(jīng)常喝一些淡茶，對控制血糖和延緩血糖上升是有一定的幫助的。
糖尿病患者應該對類似的說法保持謹慎，嚴格遵循醫(yī)囑服藥和控制血糖，合理飲食。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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