腹瀉怎么辦 合理運(yùn)用食物補(bǔ)充身體所缺成分

我們很多人都會(huì)有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷。當(dāng)我們不小心食用了一些對(duì)我們胃腸道消化功能有害的食物時(shí)，我們的胃腸道由于經(jīng)受不住壓力，就很可能會(huì)導(dǎo)致胃腸的道功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。亦或是我們有時(shí)候在外面吃飯不衛(wèi)生，這種情況下可能會(huì)導(dǎo)致我們的胃腸道被幽門(mén)螺桿菌等有害的致病菌感染，進(jìn)而有可能會(huì)導(dǎo)致我們腸胃系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)了一些炎癥反應(yīng)，這種情況就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的腸胃炎。因此，我們生活中經(jīng)?？赡芤挥胁蛔⒁饩蜁?huì)出現(xiàn)腹瀉等情況。對(duì)于腹瀉的患者來(lái)說(shuō)，身體會(huì)變得非常虛弱，因?yàn)榕判刮锇盐覀兩眢w中非常有益的很多化學(xué)成分都排出了體外。那么，我們?cè)诎l(fā)生腹瀉時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)成分呢？

1，葡萄糖。在我們機(jī)體發(fā)生腹瀉等狀況時(shí)，我們的排泄物是十分稀并且多的。這是因?yàn)槲覀兊臋C(jī)體將很多對(duì)我們身體有益的物質(zhì)排泄到了體外。葡萄糖就是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。由于我們胃腸消化功能發(fā)生了障礙，我們的腸道上皮細(xì)胞并不能將葡萄糖重新吸收進(jìn)我們的體內(nèi)，所以就會(huì)導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出體外。葡萄糖是我們身體的主要功能成分之一。這也是當(dāng)我們發(fā)生腹瀉狀況使我們的身體會(huì)感覺(jué)比較疲乏無(wú)力。所以大家一定要注意補(bǔ)充葡萄糖來(lái)滿足我們?nèi)粘Ｄ芰可纤琛?

2，無(wú)機(jī)鹽離子。當(dāng)我們發(fā)生腹瀉狀況時(shí)，我們身體內(nèi)很多無(wú)機(jī)鹽離子也會(huì)排出我們的體外。我們身體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽離子對(duì)我們身體是非常重要的，主要起到了維持我們身體內(nèi)環(huán)境中細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的作用。當(dāng)我們身體內(nèi)的各種無(wú)機(jī)鹽離子大量流失時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致身體中的很多一系列問(wèn)題，這些問(wèn)題嚴(yán)重的話可能會(huì)造成病情的惡化。所以，當(dāng)我們發(fā)生腹瀉時(shí)，不嚴(yán)重的情況下我們可以食用一些淡鹽水就好，如果病情較為嚴(yán)重的話就需要我們及時(shí)就醫(yī)。