寶寶喂養(yǎng)技巧，幾個(gè)技巧助你喂養(yǎng)成功

  寶寶喂養(yǎng)是一個(gè)口邊話題，母乳喂養(yǎng)也好，配方奶粉喂養(yǎng)也好，到了寶寶6個(gè)月后，都需要增加輔食，輔食喂養(yǎng)就成了關(guān)鍵問(wèn)題，也是一個(gè)科學(xué)問(wèn)題，必須面對(duì)的問(wèn)題，家長(zhǎng)不知道該鈣寶寶如何添加輔食，這里給大家介紹一些技巧。希望能幫到大家。

1）把握時(shí)機(jī)。寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月大小，不論是母乳還是牛奶喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)逐漸不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要需要補(bǔ)充輔食，而肉食就是輔食的重要組成部分。首先添加肝泥，因肝泥含有大量的維生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到預(yù)防感冒的效果。寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月8個(gè)月以后，牙齒開始萌出，胃腸道也適應(yīng)了添加的食物，可逐漸由肝泥過(guò)渡到肝末兒、肉末兒。1歲左右就能吃碎肉丁了。至于魚肉，人工喂養(yǎng)者生后2個(gè)月3個(gè)月就可以品鮮美的魚湯，母乳喂養(yǎng)兒可在4個(gè)月-6個(gè)月以后添加魚蝦肉少許。原則是根據(jù)年齡和胄口調(diào)整，起初少給一點(diǎn)，或僅讓寶寶品嘗下味道，觀察3天-5天，若無(wú)過(guò)敏或不適，再繼續(xù)增量或添加其他種類。

2）搭配蔬菜。蔬菜不僅可以補(bǔ)償肉食的缺陷(如肉食缺乏維生素C這恰是蔬菜的強(qiáng)項(xiàng))，而且含有特殊成分可促進(jìn)肉食中蛋白質(zhì)的吸收，提升肉食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。研究資料顯示，肉食搭配蔬菜，其蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)87%，比單純吃肉高出20%。

3）湯肉并舉。一些家長(zhǎng)鐘情于湯，認(rèn)為湯薈萃了肉的全部精華，又容易消化，湯里的肉塊則如同藥渣一般沒(méi)味了，而且又硬，擔(dān)心損傷寶寶稚嫩的牙齒。于是想出一條“捷徑”:只喝湯不吃肉。其實(shí)不妥，肉類經(jīng)過(guò)水煮之后，只有少部分氨基酸(5%左右)脫離蛋白質(zhì)溶于湯中，使湯的味道變得鮮美，其余大部分養(yǎng)分(95%)仍滯留于肉塊中，如果只喝湯不吃肉，無(wú)異于撿了芝麻而丟了西瓜，導(dǎo)致孩子蛋白質(zhì)攝取不足。另外，喝湯不吃肉還可能引起其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收減少，比如鋅元素。由于鋅是以蛋白質(zhì)結(jié)合的形式存在于肉品中，故不能直接溶解在湯內(nèi)。因此，只喝湯等于白白丟失了肉食中的鋅?？傊?，除非寶寶出現(xiàn)了消化功能異常，切不可以湯代肉，應(yīng)該湯肉并舉，以保證蛋白質(zhì)與鋅元素等養(yǎng)分的足量獲取。

4）限量喂養(yǎng)。肉食雖好也要適可而止，何況肉食屬于高熱量食物，經(jīng)常地過(guò)量食用肉食，可能會(huì)使寶寶因熱量攝入過(guò)多而肥胖，為成年后的健康埋下隱患，而且肉食可導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，降低智商。兒童營(yíng)養(yǎng)專家建議，寶寶每天的肉食量掌握在20克30克足矣。

5）選擇新鮮無(wú)污染的肉食，盡量采用水煮、烤、鹵、蒸等用油少的烹調(diào)方式，務(wù)必煮熟燒透，待肉色全部變白不留紅色為止，以確保寶寶進(jìn)食安全。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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