全國愛耳日，關(guān)注聽力健康，避免聽力損傷！

   對于一般人來講，今天就是一個(gè)讓人興奮、可以睡到自然醒、不用去上班的星期日。但是往大了將，今天是全國愛耳日哦！在這一天，很多地方都會(huì)大力宣傳愛護(hù)耳朵，保護(hù)聽力。特別是耳科醫(yī)院，可能會(huì)派發(fā)一些愛耳宣傳冊，教會(huì)大家如何更加愛惜自己的耳朵?，F(xiàn)在的人經(jīng)常會(huì)聽歌、看電視，戴耳機(jī)的頻率特別的高，對耳朵的損傷也是比較嚴(yán)重的。平時(shí)做公交車或者火車，我們經(jīng)常會(huì)看見帶著耳機(jī)聽歌看風(fēng)景或者是帶著耳機(jī)在自己的座位上看電視劇的，時(shí)不時(shí)的伴隨著傻笑。戴耳機(jī)時(shí)間久了，會(huì)覺得耳朵疼痛。這個(gè)時(shí)候耳朵就一定要休息了。那么，關(guān)愛耳朵，避免聽力損傷，平時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

1. 日常如何保護(hù)耳朵？

     耳朵是我們每天一直在使用的器官，幾乎沒有休息的時(shí)候。保護(hù)耳朵要在日常生活中多注意。首先，聽耳機(jī)的聲音不要太大，時(shí)間不要太長。聲音一般控制在不超過最大聲音的60%，越小越好。時(shí)間上最好每半個(gè)小時(shí)休息一會(huì)，最長不要超過一個(gè)小時(shí)。在噪音比較大的地方可以帶上耳塞，具有保護(hù)聽力的作用。其次，平時(shí)不要經(jīng)常用挖耳勺挖耳朵，耳屎對耳朵是具有一定的保護(hù)作用的，既可以保護(hù)聽力，有可以防止細(xì)菌和雜物入侵。挖耳屎不要太頻繁，一般半個(gè)月或者一個(gè)月左右挖一次就好了，而且注意不能將挖耳勺插的太深，避免傷到了耳朵。

2. 選擇一款舒適的耳機(jī)：

 ①在選擇耳機(jī)上，盡量使用頭戴式耳機(jī)，少使用塞耳朵的那種耳機(jī)。音箱為首選，其次是頭戴式耳機(jī)，然后是普通的耳塞，再然后是耳掛，最后是入耳式的耳機(jī)。

②挑選耳機(jī)的時(shí)候，注意耳機(jī)的質(zhì)量，要噪音小的那種。

③無論什么耳機(jī)，每天累計(jì)使用不要超過三個(gè)小時(shí)，每次不超過半個(gè)小時(shí)。

④適當(dāng)給耳朵做按摩，可以拉一拉耳垂、揉一揉耳朵。

⑤如果耳朵有不適，例如瘙癢、耳鳴、疼痛、有異物等，應(yīng)該盡早去看醫(yī)生。

   最后，特別提醒的是，在人多嘈雜的地方，例如公交車、火車等地方，如果耳朵在聽歌覺得聲音小，不要把耳機(jī)的聲音調(diào)的很大聲，避免傷到聽力，最好是停止聽歌，等到了安靜的地方再繼續(xù)。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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