紅棗菊花粥，不僅有營養(yǎng)，而且做法簡單

  紅棗是很養(yǎng)生的一個食物，相信不用小編多說，大多數(shù)人都知道紅棗有哪些功效，每當(dāng)我們?nèi)コ械臅r候，超市里有一個專區(qū)是專門賣紅棗，各種各樣的粥的一個地方，我們在這個專區(qū)里經(jīng)常會看到一些人在挑紅棗，而且紅棗的種類也是比較多的，有的個頭比較小一點(diǎn)兒，有的比較大，有一次問這些買紅棗的人，問他們怎么吃，有的人說，把紅棗泡進(jìn)熱水里，等紅棗軟了之后吃，有的呢，則是把紅棗洗干凈煮粥喝，那今天小編呢就來介紹其中一個用紅棗煮的粥，那就是紅棗菊花粥，菊花也是我們比較熟悉的一個花種，很多人也知道它的花語，接下來小編將詳細(xì)的介紹一下紅棗菊花粥的做法，以及他到底有哪些營養(yǎng)。

  在做紅棗菊花粥之前，我們首先需要做的就是準(zhǔn)備好食材，這道周需要我們準(zhǔn)備的有紅棗，菊花，粳米，如果家里沒有精力的話，還可以用大米代替，對米種類的要求并不是那么的嚴(yán)格，除了這些我們所必需的食材還可以準(zhǔn)備一些白糖，加入白糖之后，這道粥會變得更加的美味，而是有些人不是喜歡甜食嗎，加入一些白糖之后可以更加符合自己的口味，那接下來呢？我們就是要把準(zhǔn)備好的食材進(jìn)行進(jìn)一步的處理了，先把粳米放在水里進(jìn)行浸泡，這樣可以讓煮粥的時間變得短一點(diǎn)兒，紅棗呢，也要放進(jìn)溫水里泡一會兒，菊花也要洗干凈，等準(zhǔn)備好這些之后，我們最后一步要做的就是把這些是在下鍋了，首先，我們先要把準(zhǔn)備好的粳米，喝紅棗放進(jìn)鍋中煮，這個時候用大火就可以了，等粥煮的差不多之后，再用文火煮一段時間，等粥已經(jīng)煮熟之后，再把我們準(zhǔn)備好的菊花放進(jìn)去，這樣一道美味的紅棗菊花粥就做好了，最后按照自己的口味放適量的白砂糖就可以了。

  紅棗菊花粥的功效有很多，其中包括心肝明目，美容養(yǎng)顏，而且如果你長時間吃的話，它還可以幫助你消除皺紋，提到皺紋，這是一個讓很多年齡比較大的人所擔(dān)憂的事情，因?yàn)殡S著年齡的增長，由于自身生理的改變，還有就是因?yàn)榘疽沟脑?，?dǎo)致很多人臉上都出現(xiàn)了皺紋，以至于每周或者是每月都要去美容院進(jìn)行皺紋消除，那我們除了去美容院之外，平常還可以多喝一些紅棗菊花粥，他也有很好的消除皺紋的功效。