想要皮膚好，玫瑰酸奶可以讓我們面色紅潤！

現(xiàn)在處于冬天，氣溫比較低，所以大家喝酸奶的熱情都逐漸的下降了。但是如果我們大家喜歡喝酸奶的話，在冬天堅(jiān)持喝也是非常不錯(cuò)的，酸奶的口味品種非常多，而在外面銷售的酸奶里面大多數(shù)都加入了比較多的白砂糖，所以在喝酸奶的時(shí)候營養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，并且熱量會(huì)升高。如果我們大家想要喝酸奶的時(shí)候更加健康的話，那么推薦我們自己在家里面制作酸奶，玫瑰酸奶對(duì)于女性而言是非常好的養(yǎng)生選擇，它可以讓我們的面色更加紅潤，那么就跟隨小編一起來看看關(guān)于玫瑰酸奶的一些知識(shí)吧。

在我們制作玫瑰酸奶的時(shí)候，可以選擇使用新鮮的玫瑰花，也可以選擇使用干燥的玫瑰花茶。一般情況下新鮮的玫瑰花可能會(huì)灑有農(nóng)藥，所以推薦大家使用玫瑰花茶。把玫瑰花茶的莖葉去掉，只留下花瓣，用滾水把玫瑰花泡開，然后保留玫瑰花茶，最好把玫瑰花茶的花瓣也給保留下來，因?yàn)檫@樣浸泡的玫瑰酸奶的顏色會(huì)更加好看，并且也能夠更加充分的發(fā)揮出玫瑰的香味兒。

二，制作酸奶。

因?yàn)槲覀兇蠹以谕饷尜徺I的酸奶里面可能添加了很多的防腐的物質(zhì)，喝起來不是特別的健康，所以推薦大家自己在家里面制作酸奶。我們可以選擇購買酸奶的發(fā)酵粉，發(fā)酵粉里面主要的成分就是各種各樣的發(fā)酵細(xì)菌，能夠?qū)⒓兣Ｄ讨谱鞒鰜硭嵛兜目诟小Ｈ缓笤谝粋€(gè)已經(jīng)消毒之后的碗里面倒入純牛奶，再加入酸奶發(fā)酵粉，不斷的攪拌均勻。

把我們已經(jīng)攪拌好的純牛奶放入冰箱的冷藏室里面進(jìn)行冷藏發(fā)酵，在夏天的時(shí)候大概需要6-8個(gè)小時(shí)就可以制作出味道醇厚的酸奶了，在冬天的時(shí)候需要的時(shí)間可能稍微長一些。我們大家可以時(shí)刻留意著酸奶的狀態(tài)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)牛奶已經(jīng)變得有些粘稠的時(shí)候，就可以食用了。在牛奶發(fā)酵好了以后，我們可以加入一些蜂蜜或者是白砂糖，具體的甜度還需要根據(jù)我們自己的口味需求進(jìn)行判斷。

四，加入玫瑰花茶。

在我們已經(jīng)做好的酸奶里面倒入一些玫瑰花茶，要注意不要倒得太多，否則的話酸奶就會(huì)變得太稀而影響口感。然后把我們已經(jīng)泡好的玫瑰花瓣也加入到酸奶里面，不斷的攪拌，這樣可以讓花瓣和酸奶攪拌的更加均勻，喝起來也會(huì)更加具有玫瑰花的清香。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。