在幸福指數(shù)很高的今天，我們也要喜歡吃“苦”

小編在這里說(shuō)的喜歡吃“苦”，并不是說(shuō)像以前一樣吃糠咽菜，或者寒風(fēng)中赤裸身體干活等等，說(shuō)的是帶有苦味的食物，比如說(shuō)西柚，檸檬，苦瓜等一些水果和食物，就單純苦瓜來(lái)講，可能有的人并不喜歡吃，苦瓜，在小編看來(lái)是一種比較“極端”的食物，有的人很喜歡它的味道，用一種比較夸張的說(shuō)法就是甚至可以生吃它，而有的人呢，就不行了，非常受不了苦瓜的味道，就很厭煩它，其實(shí)，就像剛才小編上面所說(shuō)的這些帶有苦味的食物，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)都是很有好處的，接下來(lái)呢，為了讓更多的人接受苦瓜這一類比較苦的食物，小編將介紹一下這類食物有哪些功效。

  首先，味道偏苦的一些食物，因?yàn)槔锩婧心承┨厥獾某煞郑砸簿褪沟眠@些食物有了抗癌的功效，比如說(shuō)預(yù)防胃癌，乳腺癌等。小編身邊就有這樣一個(gè)朋友，她不太習(xí)慣吃比較苦的食物，甚至是說(shuō)像西柚這樣，稍微帶有苦味的食物，當(dāng)小編第一次知道他的這個(gè)飲食習(xí)慣的時(shí)候，可以說(shuō)是很吃驚，因?yàn)椋麒?，相信我們都吃過(guò)，就單純小編來(lái)講，如果不仔細(xì)的品味，它所含有的苦味我們基本上是品嘗不到的，也可能是因?yàn)樗男睦碜饔冒桑驗(yàn)樗牢麒掷锩鎺в锌辔?，所以吃的時(shí)候就會(huì)格外注意，然后慢慢的對(duì)西柚充滿了排斥，其實(shí)，小編想說(shuō)，生活中的很多帶有苦味的食物，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有很多好處的，比如說(shuō)可以抗癌，那這樣我們平常多吃一些帶有苦味的食物，也是給我們的健康加了一層保護(hù)不是嗎？

  另外，味道偏苦的一些食物，還有增強(qiáng)抵抗力的作用，所以說(shuō)，對(duì)于小孩子，平常也是比較適合吃一些這種食物的，可能他們也會(huì)因?yàn)榭嗟奈兜蓝辉敢馊コ裕沁@時(shí)候就需要我們做家長(zhǎng)的出馬了，我們可以通過(guò)買他們喜歡的卡通人物的餐盤來(lái)吸引他們的注意力，而且，我們還可以把食物進(jìn)行進(jìn)一步的加工，把食物做成他們喜歡的樣子，這樣就會(huì)慢慢的培養(yǎng)他們可以接受偏苦味的食物了哦，還有對(duì)于那些平常不愛吃苦味食物的人，小編想說(shuō)，苦也是我們所能感知到的一種味覺不是嗎？如果平白的放棄一種感知，特別是它還對(duì)我們的身體很好，這不是我們的一種損失嗎？

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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