飲食切勿吃的太飽，危害令你想象不到！
我們大家都應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷，就是吃的太飽就會感覺肚子里面特別的不舒服，但是有的人還是會比較的喜歡一次性吃的太飽，小編之前也是特別喜歡一次性吃的太飽，覺得這樣特別的爽，尤其是心里有壓力或者遇到不開心的的事情的時候就特別喜歡一下子吃上特別多的東西，感覺把心底的壓力和不滿的情趣全部發(fā)泄出來了，但是我們在發(fā)泄的同時，殊不知吃的太飽對我們身體的傷害是特別嚴重的。下面小編就和大家說一說吃的太飽對我們?nèi)梭w有哪些壞處。
一、吃的太飽會不斷的刺激我們的胃，對胃的傷害特別嚴重。
我們的胃就是用來盛食物的，雖然我們的胃有比較好的伸縮力，可以盛下一個窩頭，也能夠盛下一碗米飯，但是如果經(jīng)常吃的太飽容易造成我們胃壁的伸縮性能降低，將我們的胃給撐大，如果經(jīng)常的吃的太飽還會容易導(dǎo)致我們胃下垂，因為我們的胃即使是有比較好的伸縮性，但是他也是有最大容量的，當(dāng)我們吃的太飽，我們的胃就會受到很大的壓力，就會導(dǎo)致我們的胃部下垂，我們體內(nèi)的每個器官都有它特定的位置，胃如果下垂就會導(dǎo)致其他的器官受到壓力，因此當(dāng)我們吃下去的食物太多，對于我們肚子內(nèi)的器官也會有很大的損傷。
二、吃的太飽會影響我們的機體代謝。
我們每個人的基礎(chǔ)代謝率都不相同，就是當(dāng)我們吃進去同樣多的食物的時候所消化的時間不相同，當(dāng)我們經(jīng)常吃的太飽會嚴重的影響了我們機體的基礎(chǔ)代謝率。
三、吃的太飽還會導(dǎo)致我們內(nèi)心痛苦。
為什么小編會說吃的太飽容易導(dǎo)致內(nèi)心痛苦呢？這一條主要針對于減肥的人群所說的，因為當(dāng)吃的太飽，他們的心里都會有很深的負罪感，覺得一定會長胖的，因此他們就會特別的傷心，就會特別的悔恨，因此有些人就會去進行催吐，將吃進去的再吐出來，這對于我們的身體傷害是特別大的，而且催吐還會讓人上癮，時間長了，會令我們的特別的吃不消，小編在這里勸各位一定不要進行催吐。
那么當(dāng)我們吃的太飽該怎么辦呢？我們可以進行散散步，但是一定不要進行特別激烈的運動，對于我們的胃將會是特別大的負擔(dān)。但是小編還是想跟大家說一下，吃飯要吃七分飽，切勿貪嘴吃的太飽！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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