產(chǎn)婦掌握幾個(gè)小動(dòng)作，可以助產(chǎn)減少疼痛
要配合子宮收縮，每逢子宮收縮，就做深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到一陣宮縮過去以后再恢復(fù)正常呼吸。深呼吸運(yùn)動(dòng)，可以增加氧氣的吸入，從而減除子宮肌肉的疲勞，并且可以轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮得以協(xié)調(diào)進(jìn)行。
第二，按摩下腹部和按壓腰部肌肉
當(dāng)子宮收縮時(shí)，輕輕按摩下腹部，或者用拳頭緊緊壓迫腰部肌肉，與深呼吸運(yùn)動(dòng)相配合，可以減輕子宮收縮對(duì)大腦皮層的刺激，從而減輕酸痛感覺。可以讓家人幫著做。吸氣時(shí)，兩手由腹部?jī)蓚?cè)向小腹中央輕輕按摩，呼氣時(shí)，從小腹中央向腹部?jī)蓚?cè)輕輕按摩。
第三，屏氣。
在子宮頸口開全后，遵照醫(yī)囑，在子宮收縮時(shí)，用雙手抓住產(chǎn)床邊上的帶子，或拉手，將兩腿屈起分開，臀部緊貼產(chǎn)床，吸一口大氣屏住，象解大便那樣往下屏氣。屏氣時(shí)間越長越好，等陣縮過后，立即爭(zhēng)取時(shí)間休息，以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動(dòng)作，可增強(qiáng)腹壁肌肉的收縮力，和增加腹內(nèi)壓力，從而加速胎兒的娩出。
注意不要大聲叫喊。大聲叫喊會(huì)消耗產(chǎn)婦的體力，增加額外的痛疼。臨產(chǎn)前，最好是給產(chǎn)婦多吃點(diǎn)桂圓，桂圓可以增加產(chǎn)婦的氣力，補(bǔ)充產(chǎn)婦的氣血，有助產(chǎn)作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。