按摩涌泉穴強腎健體，這些按摩方法一起學習下
涌泉穴的位置在人體的腳底部，在腳底上1/3橫線與腳趾第2和第3腳趾縫延長線的連線交叉處，也可把腳趾向腳心方向用力彎曲，腳底上1/3處出現(xiàn)的凹陷中心，就是涌泉穴的位置。經(jīng)常按摩涌泉穴對人體則有很好的好處，下面一起了解下。
一、按摩涌泉穴的作用和功效
1.人體中起到排泄廢物的主要器官是腎臟，而涌泉穴，是“腎之源泉”，按摩涌泉穴，可以額把人體中的毒素去除。
2.因為腎虛造成的失眠的人，按摩涌泉穴可以幫助睡眠，每日睡覺以前按摩幾分鐘涌泉穴可以讓身體慢慢的變暖，有助于人體的睡眠。
3. 按摩涌泉穴可以讓血壓變得更加的穩(wěn)定。
二、按摩涌泉穴的正確方法
1.首先利用溫水泡腳10至15分鐘，糖尿病人對腳部的溫度不夠敏感，可以讓家屬幫助試試水的溫度，避免被燙傷。
2.把腳擦干以后，坐在床邊，分別按摩兩只腳，每一只腳按摩10分鐘，直至有發(fā)熱的感覺，在按摩涌泉穴的時候，會感到發(fā)麻、發(fā)漲、發(fā)熱。
3.使用一只手固定好一只腳以后，利用另外一只手的食指彎曲的關節(jié)按壓涌泉穴，如果承受不了很大的力量，可以利用大拇指按揉涌泉穴。
4.按摩完以后，可以利用艾灸熱灸10分鐘，這樣可以收獲更好的效果。
5.最后，就是要做好腳部的保暖措施，并且要堅持按摩，這樣起到的效果才會更好。
三、按摩涌泉穴的注意事項
涌泉穴，位于腳的底部，是一個非常重要的穴位，按摩涌泉穴可以起到預防疾病、治療疾病、強身健體的作用。然而，按摩涌泉穴是有禁忌的，不可以盲目的按摩，患有高血壓的人以及孕婦，是不可以隨便按摩的。按摩涌泉穴在某些情況下可以當做一種急救的手段，然而，如果是昏迷期間的人或者發(fā)熱期間的人，是不可以按摩涌泉穴的。女性月經(jīng)期間不要按摩涌泉穴，涌泉穴可以起到活血散瘀的功效，女性月經(jīng)期間可以補血、補氣，如果盲目的按摩反而會對身體的健康造成影響。
四、按摩涌泉穴的最佳時間
涌泉穴，就像他的名字，好像泉水涌出一樣，可以讓全身的血脈和經(jīng)絡通行，在秋天和冬天的時候需要養(yǎng)陰，在春天和夏天的時候需要養(yǎng)陽，而涌泉穴屬于陰穴，所以，在秋天和冬天的時候可以經(jīng)常按摩，在春天和夏天的時候應當少按摩。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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