社會上的八大主流減肥方法大揭秘（二）
左旋肉堿減肥法：三五年前比較火，左旋肉堿是可以幫助燃燒脂肪的，但是人體會自動調(diào)節(jié)的，不需要外部攝入。即便是吃了左旋肉堿也是需要大量運動才有效的，所以依然是不太提倡的。
酵素減肥法：酵素就是酶，但是人體的燃脂環(huán)境很復(fù)雜，不是一兩種酶就能解決的，酵素減肥是有一些夸大的商業(yè)噱頭在里面的，但是酵素對減肥一點用沒有嘛？也不是，也有點多用，因人而異，有的人喝酵素以后比較敏感，增加了細(xì)胞活性、增加了代謝，可能會慢慢瘦下來一些，有些人喝酵素是沒有用的，胃酸喝下去首先遇到胃酸，所剩無幾。黑心商家會加一些瀉藥成分，如果有的賣家說，我家的酵素喝完半個小時就有作用，這種就需要提高警惕了。酵素減肥也是不提倡的。
抽脂減肥法：極速減肥，外科手術(shù)的形式將體內(nèi)的脂肪抽出來，脂肪抽出來會馬上瘦下去，但是通過這種方法瘦下來的脂肪細(xì)胞過段時間還是會繼續(xù)填充脂肪的，成人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量是恒定的，但是脂肪滴的大小是會變化的，可以想象一個細(xì)胞，如果你往里面不停的沖入油脂，它就會逐漸變大，這就是肥胖的本質(zhì)。不長久，而且人體的脂肪長在不同的位置都是有不同的作用的，突然把它抽走，會引起一些意想不到的副作用，一定要謹(jǐn)慎選擇。
斷食減肥法：氣功、辟谷等，如果沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)是不可以嘗試的，并不適合所有人，謹(jǐn)慎選擇。還有市面上出現(xiàn)的某品牌的餅干，現(xiàn)在做的很火，但是很容易造成間接的節(jié)食現(xiàn)象，是不建議嘗試的，如果要利用這種方式減肥，一定要確保有專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)，不是隨便一個賣餅干的就可以指導(dǎo)的，因為他們都是按部就班，整段話從他的上級那里復(fù)制給你的，沒有針對性，不是適合每個人的。
所以在減肥的這條路上，還是需要毅力的支撐的！減肥沒有捷徑可走，慢節(jié)奏的減肥，才是健康的方式！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。