大米養(yǎng)生，飲食療法最有效的營養(yǎng)處方
首先，我們來了解大米的營養(yǎng)成分。大米富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，多種有機(jī)酸，糖類，磷、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，生物活性物質(zhì)，米糠，其中胚芽富含VE，通過營養(yǎng)成分的分析，大米是碳水化物與蛋白質(zhì)的主要來源，可以提供人體的50%的蛋白質(zhì)，90%的碳水化物。到知道，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，過去，人們不能吃飽，就會(huì)嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，出現(xiàn)水腫，腹大等現(xiàn)象，而目前，人們的生活條件提高了，蛋白質(zhì)出現(xiàn)過?，F(xiàn)象，脂肪出現(xiàn)過?，F(xiàn)象，從而引發(fā)許多富貴病的出現(xiàn)。我們?nèi)绻芎侠韺?shí)用大米，同樣可以預(yù)防這些疾病，同樣可以獲得健康。
其次，從大米的營養(yǎng)功效上分析，大米有健脾益胃，補(bǔ)中益氣，止渴除煩，固腸止瀉，益精強(qiáng)志，和五臟，通四脈的作用。神農(nóng)本草中講，藥食同源，食物既可以充饑，也可以治療疾病，還可以預(yù)防疾病。所以，大家多關(guān)注飲食療法，飲食療法是從根本上來解決問題的。
下面給大家說說大米飲食療法處方：
1，補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅米100克，紅豆50克，大棗10枚，一起煮粥吃。
2，脾虛久瀉久?。恨裁?0克，大米50克，白糖適量，一起煮粥吃。
3，肝郁婦女不孕：荔枝核15克，小茴香10克，橘子核15克，大米50克。前3味先水煎與大米煮粥；男方隨時(shí)可服，女方在月經(jīng)結(jié)束1天開始服，早晚各服1劑，連服1周。下個(gè)月再服，連服3個(gè)月；
4，肉瘤：睡前用新鮮的大米飯敷患處，冷則換之，每晚連敷三次。久而見效；
5，預(yù)防甲亢：大米一把，白蘿卜半根，胡蘿卜半根，菊花5朵，一起煮粥吃；
以上雖然是營養(yǎng)處方，但是，治療效果很強(qiáng)，所以，也需要注意辯證，最好是對(duì)癥選擇，只有對(duì)癥選擇，療效才會(huì)突出，而且必須注意另外一點(diǎn)，需要按照療程吃，最好是堅(jiān)持吃，不要半途而廢。這種食療，是從疾病修復(fù)需要的原材料入手補(bǔ)充，是從根本上去解決問題的，一旦起效，效果是永久的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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