吃飯時(shí)間還有這么多講究？正常三餐時(shí)間保護(hù)胃腸道！
有很多人喜歡睡懶覺，從而就養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，但是你知道嗎？不吃早餐實(shí)在是一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)讓我們機(jī)體功能不足，而且還會(huì)影響到內(nèi)臟的健康，現(xiàn)在就從中醫(yī)的角度給大家講一下如何正確決定吃早餐午餐的時(shí)間，從而預(yù)防疾病。
一 早餐何時(shí)吃？
首先我們談一談中醫(yī)之對(duì)于大腸的看法。大腸主要在每天清晨5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候活動(dòng)最旺盛，因?yàn)榇竽c和肺是息息相關(guān)，這個(gè)時(shí)候飛可以把非常充足的，非常新鮮的血液，通過腸系膜靜脈傳遞給我們的大腸，然后促使大腸慢慢的代謝，變得興奮，從而完成對(duì)于前一天水分營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)起到排毒的作用，這個(gè)時(shí)候起床大腸蠕動(dòng)最旺盛，可以吃早餐，當(dāng)然很多人在早上5點(diǎn)到7點(diǎn)一般是起不來的，就算起來了也很難在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行吃早餐那么也可以在7點(diǎn)到9點(diǎn)之間吃早餐，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是我們的胃部活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，周一上面講究胃鏡，意思就是說此時(shí)為活動(dòng)旺盛，在這個(gè)時(shí)候7點(diǎn)到9點(diǎn)之間吃早餐非常容易消化。所以每天7點(diǎn)到9點(diǎn)建議大家適時(shí)的吃一些早餐，可以保證我們正常的健康功能。同時(shí)每天9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候是脾臟進(jìn)行排泄消化吸收的時(shí)候，脾的功能好，那么消化吸收也好，這個(gè)時(shí)候就需要我們?cè)绮妥鳛橹蝸砉┙o我們身體能量了。當(dāng)我們沒有吃早餐氣血不足的時(shí)候，那么我們的嘴唇顏色就會(huì)發(fā)暗發(fā)紫，這就表明了寒氣入體，同時(shí)如果嘴唇發(fā)白，就說明了我們有貧血的癥狀，最好的狀態(tài)就是嘴唇紅潤(rùn)有光澤。
二 午餐晚餐何時(shí)吃？
中醫(yī)上面認(rèn)為，每天中午1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候，我們小腸分泌是最旺盛的，而且這個(gè)時(shí)候小腸中會(huì)把水分歸功到我們的膀胱里，同時(shí)會(huì)把一些代謝產(chǎn)物然后分泌排進(jìn)我們的大腸里，這樣的話提到消化吸收的功能同時(shí)。會(huì)把精華已經(jīng)藥物質(zhì)運(yùn)送到我們的脾臟。所以這個(gè)時(shí)候我們要保證小廠里面所有食品的，因此每天中午1點(diǎn)前一定要吃午飯。而每天3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候膀胱分泌是非?；钴S的，所以這個(gè)時(shí)候膀胱儲(chǔ)藏水的能力升高，也會(huì)把一些其他不需要的代謝產(chǎn)物，比如說尿素排出我們的身體之外，如果膀胱發(fā)熱。那么就可能導(dǎo)致咳嗽，而且晚上很少有尿，所以在我們膀胱活躍的時(shí)候也就是每天3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候應(yīng)該多喝一點(diǎn)水。而晚餐的時(shí)間就是在小腸活動(dòng)和膀胱分泌過后進(jìn)行進(jìn)食，比較健康。
以上就是關(guān)于一日三餐健康的吃飯時(shí)間，現(xiàn)在你明白了嗎？一定要正確按時(shí)吃飯哦。
一 早餐何時(shí)吃？
首先我們談一談中醫(yī)之對(duì)于大腸的看法。大腸主要在每天清晨5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候活動(dòng)最旺盛，因?yàn)榇竽c和肺是息息相關(guān)，這個(gè)時(shí)候飛可以把非常充足的，非常新鮮的血液，通過腸系膜靜脈傳遞給我們的大腸，然后促使大腸慢慢的代謝，變得興奮，從而完成對(duì)于前一天水分營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)起到排毒的作用，這個(gè)時(shí)候起床大腸蠕動(dòng)最旺盛，可以吃早餐，當(dāng)然很多人在早上5點(diǎn)到7點(diǎn)一般是起不來的，就算起來了也很難在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行吃早餐那么也可以在7點(diǎn)到9點(diǎn)之間吃早餐，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是我們的胃部活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，周一上面講究胃鏡，意思就是說此時(shí)為活動(dòng)旺盛，在這個(gè)時(shí)候7點(diǎn)到9點(diǎn)之間吃早餐非常容易消化。所以每天7點(diǎn)到9點(diǎn)建議大家適時(shí)的吃一些早餐，可以保證我們正常的健康功能。同時(shí)每天9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候是脾臟進(jìn)行排泄消化吸收的時(shí)候，脾的功能好，那么消化吸收也好，這個(gè)時(shí)候就需要我們?cè)绮妥鳛橹蝸砉┙o我們身體能量了。當(dāng)我們沒有吃早餐氣血不足的時(shí)候，那么我們的嘴唇顏色就會(huì)發(fā)暗發(fā)紫，這就表明了寒氣入體，同時(shí)如果嘴唇發(fā)白，就說明了我們有貧血的癥狀，最好的狀態(tài)就是嘴唇紅潤(rùn)有光澤。
二 午餐晚餐何時(shí)吃？
中醫(yī)上面認(rèn)為，每天中午1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候，我們小腸分泌是最旺盛的，而且這個(gè)時(shí)候小腸中會(huì)把水分歸功到我們的膀胱里，同時(shí)會(huì)把一些代謝產(chǎn)物然后分泌排進(jìn)我們的大腸里，這樣的話提到消化吸收的功能同時(shí)。會(huì)把精華已經(jīng)藥物質(zhì)運(yùn)送到我們的脾臟。所以這個(gè)時(shí)候我們要保證小廠里面所有食品的，因此每天中午1點(diǎn)前一定要吃午飯。而每天3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候膀胱分泌是非?；钴S的，所以這個(gè)時(shí)候膀胱儲(chǔ)藏水的能力升高，也會(huì)把一些其他不需要的代謝產(chǎn)物，比如說尿素排出我們的身體之外，如果膀胱發(fā)熱。那么就可能導(dǎo)致咳嗽，而且晚上很少有尿，所以在我們膀胱活躍的時(shí)候也就是每天3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候應(yīng)該多喝一點(diǎn)水。而晚餐的時(shí)間就是在小腸活動(dòng)和膀胱分泌過后進(jìn)行進(jìn)食，比較健康。
以上就是關(guān)于一日三餐健康的吃飯時(shí)間，現(xiàn)在你明白了嗎？一定要正確按時(shí)吃飯哦。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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