通乳方法多，不要為了乳汁不足而煩惱了！
對于一個(gè)母親來說，孩子是他們的心頭肉，是每一個(gè)母親一生的牽絆，剛剛出生的寶寶身體素質(zhì)比較虛弱，所以這時(shí)候的照顧是非常重要的。現(xiàn)在無論是營養(yǎng)學(xué)家還是醫(yī)生，都建議對剛出生的寶寶使用母乳喂養(yǎng)的方式，因?yàn)檫@樣更加順其自然，并且母乳里面的營養(yǎng)成分更加豐富而且均衡，是有利于寶寶的身體及智力發(fā)育的。但是并不是每個(gè)人都能夠產(chǎn)生足夠多的乳汁的，有的情況下女性無法產(chǎn)生足夠的乳汁，甚至?xí)霈F(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥？那么到底有哪些好的通乳方法可以幫助女性解決乳汁不足的難題呢？今天我就給大家介紹一些比較有幫助的做法。
一，按摩。
現(xiàn)在市場上有非常多的育嬰機(jī)構(gòu)有著通乳的服務(wù)，這種服務(wù)的好壞其實(shí)是無法分辨的，很多機(jī)構(gòu)就打著催乳的名號來騙錢，所以即使我們大家在過于心急，也不能夠病急亂投醫(yī)，一定要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)。在通乳的時(shí)候使用的按摩手法是比較有幫助的，首先需要用毛巾覆蓋在乳房上，把乳房的血液循環(huán)調(diào)動起來，然后使用比較輕柔的手法進(jìn)行按摩，接下來用吸乳器吸取乳汁就可以完成通乳的操作了。
二，清除硬塊。
在我們?nèi)橹a(chǎn)生的過程當(dāng)中，由于母乳一次性的產(chǎn)生量過多，所以就容易堵塞乳腺管道，所以就容易在乳房里面形成硬塊。這時(shí)候的硬塊一定要及時(shí)的清除掉，否則的話乳房脹痛的感覺會越來越強(qiáng)烈，并且乳汁的流出也會出現(xiàn)問題，要使用正確的方法進(jìn)行揉搓，清除掉硬塊，這樣才能夠正常的喂養(yǎng)。
三，熱敷。
有的時(shí)候我們大家使用熱毛巾覆蓋在乳房之上，也有緩解乳汁少問題的作用。因?yàn)闇囟缺容^高的毛巾有利于加速我們?nèi)榉坷锩婺虊K的解開，有利于讓我們的寶寶更方便的吸到乳汁。并且使用這種方法可以有效的解決乳房的疼痛感，幫助我們緩解乳房的不適情況。
四，食療。
既然母乳是產(chǎn)婦形成的，那么產(chǎn)婦的營養(yǎng)健康狀況就會影響著母乳的量以及母乳的質(zhì)量。在食物飲食方面是非常重要的，首先女性一定要注意多吃豆腐豆?jié){之類的豆制品，這些食物有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對于母乳營養(yǎng)的提高很有幫助。另外可以喝魚湯，吃豬蹄兒，也可以在營養(yǎng)師的搭配之下選擇更加科學(xué)的催乳餐。
母乳喂養(yǎng)是對寶寶有好處的一種做法，所以我們大家一定要克服重重的困難，要相信自己，相信自己作為母親的本性，要選擇正確的方法催乳，讓寶寶能夠健康成長。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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