補益藥膳究竟該怎么補

補氣藥膳主要具有補肺氣、益脾氣的功效，能夠有效增強人體免疫力和人體組織器官的功能。對慢性疾病都有一定的輔助治療作用，比如慢性胃腸炎，慢性肝炎、冠心病、心臟病等人群。常見的補氣藥膳有人參粥、參芪雞湯、八寶雞湯等。

補血藥膳具有補血養(yǎng)心、養(yǎng)肝益脾的功效，主要適宜于面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等血虛癥狀，常見的補血食物有當歸羊肉湯、歸芪蒸雞、首烏燉雞等，此外桑葚、枸杞、龍眼等水果也有很好的補血效果。

滋陰藥膳具有滋陰潤肺、養(yǎng)血潤燥的功效，對緩解肺燥干咳、咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀有一定的積極作用。常見的藥膳有銀杏全鴨、銀耳羹、川貝釀梨等，還有藥食兩用的食物，百合、蓮子、梨、鴨肉、豆腐、黑豆、黑芝麻等。

補陽藥膳具有補腎壯陽，增強體質(zhì)，提高性能力的功效，尤其適宜于耳鳴目眩、腰膝腿軟、遺精盜汗、性功能衰退等患者，常見的藥膳有狗肉湯，杜仲腰花、韭菜炒蝦仁等。常食的食物有核桃、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、鹿茸等。

該藥膳主要是補腎健脾、滋補強身，提高機體免疫力，延緩機體衰老，此藥膳適宜于中老年人食用。養(yǎng)生益壽的藥膳有核桃黑芝麻糊、蓮子豬肚、參蒸鱔段。常見的食物有阿膠、核桃、芝麻、枸杞、魚類、菌類、豆腐等。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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