蘇打水有效保護(hù)胃黏膜，你喝了嗎？
天氣越來(lái)越炎熱，很多人喜歡買(mǎi)瓶蘇打水來(lái)喝，清爽又解渴，但是不知大家對(duì)蘇打水是否有更進(jìn)一步的了解呢？它對(duì)我們身體的影響是好是壞呢？下面就讓我來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧。
蘇打水，又名碳酸水、氣泡水，是碳酸氫鈉(NaHCO?，俗稱(chēng)小蘇打)的水溶液，屬于弱堿性飲料，市面上售賣(mài)的有添加甜味劑香料的和無(wú)添加天然的兩種。醫(yī)學(xué)上也常將蘇打水外用來(lái)殺菌消毒。引用正規(guī)廠(chǎng)家出產(chǎn)的蘇打水是有益健康的，它所含的碳酸氫鈉進(jìn)入胃部能中和胃酸，降低胃酸濃度，保護(hù)胃黏膜，強(qiáng)健脾胃，但是對(duì)于胃酸分泌較少的朋友，還是要注意適量引用。
另外，很多人說(shuō)喝蘇打水能夠調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，但是目前尚無(wú)明確證據(jù)。眾所周知，健康人體血液PH值長(zhǎng)年維持在7.35-7.45之間，偏弱堿性，而蘇打水飲用之后進(jìn)入腸道，在腸道和胃部已經(jīng)被完全吸收，腸胃則會(huì)通過(guò)正常的身體調(diào)節(jié)將這些水調(diào)至人體環(huán)境的PH值，所以想要通過(guò)蘇打水來(lái)改變酸性體質(zhì)等等說(shuō)法都是有待考量的?；谕瑯拥脑?，蘇打水引用過(guò)量會(huì)引起堿中毒這種說(shuō)法也是站不住腳的，人體腸胃都會(huì)主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，維持機(jī)體正常的PH范圍，而且蘇打水里的碳酸氫鈉也是很微量的，所以大家不必恐慌，正常引用即可。但是需注意那些添加糖代用品的蘇打水，比如我們經(jīng)常喝的可樂(lè)、雪碧等，糖分?jǐn)z入過(guò)多確實(shí)會(huì)造成人體血糖升高，肥胖等，進(jìn)而增加患糖尿病、高血脂等病的風(fēng)險(xiǎn)。
這么看來(lái)，蘇打水真的是有很多妙用呢，各位朋友，get到其中的亮點(diǎn)了嗎？
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。