不能喝的那些水
我們經(jīng)常可以看到強調(diào)喝水的重要性的文章，喝水固然重要，但是你真的會喝水，并且喝對水了嗎？有些朋友看到喝水有益于我們的皮膚和身體健康，就按照文章中說的每天足足喝五大杯，但是如果找不到喝水的正確方法，有可能喝水還會導致我們的身體受到傷害，下面就和小編一起來看看喝水的注意事項吧！
1. 生水不能喝
有些朋友有直接喝生水的習慣，這種習慣一定要改正，因為雖然我們的自來水是經(jīng)過自來水公司凈化的，但是其中還是有很多的細菌和蟲卵，中國的自來水還不能直接飲用，所以，大家一定要將水燒開后再喝。
2. 千滾水不能喝
千滾水在這里指的是反復燒開的水，有些朋友會覺得燒開水就是殺菌了，如果水涼了，重新燒開也沒有關系，就當是再殺菌了，這種想法是錯誤的，因為反復燒開的水中會含有亞硝酸鹽，這種物質(zhì)是對人體有害的，是一種可致死的毒物，雖然反復燒開的水中亞硝酸鹽的含量不高，但是如果長時間喝這種千滾水，還是會對我們的健康造成比較大的傷害。
3. 不能喝過冷或者過熱的水
有些朋友不論是喝白水還是喝咖啡，總是喜歡喝滾燙的，覺得這樣剛剛好，這其實對我們的身體有很大的傷害，因為這種過熱的水會傷害我們口腔和食道的粘膜，影響我們的呼吸道。太冷的水會刺激我們的胃黏膜，容易造成腹瀉的癥狀。朋友們也要注意不要冷熱交替著喝水，這樣會導致我們的牙齒受到傷害，變成俗語中常說的“風火牙”，會造成牙齒敏感。所以大家喝水時一定要注意水的溫度。
4. 不要一次性喝太多水
有些朋友在運動后會一次性喝大量的水，這種做法實際上是十分不對的，因為會對我們的胃部造成刺激，一次性飲用過多的水的話，會引起我們的急性胃擴張，如果運動時大量出汗急需要補水的話，應該多次少喝的補充淡鹽水，這樣對我們的身體更好。
5. 飯前不要喝太多水
有些朋友會有這樣的體驗，就是飯前飲水會把自己喝飽了，其實水占據(jù)胃部占據(jù)的不多，主要是水會沖淡胃液，導致我們我們食欲淡化，所以家長們也要注意，如果小朋友們本來食欲就不好的話，飯前一定要注意他們的飲水量。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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