培養(yǎng)健康的駕駛習(xí)慣，分享給你
我們匆匆的坐上公交車然后再行色匆匆的下車時，很少有有人會注意到車的左前方那位默默將我們平安送到目的地的工作者——司機(jī)師傅們。司機(jī)是一個非常辛苦的行業(yè)，因?yàn)樗麄冊诠ぷ鞯耐局斜仨氁硇膶⒆约旱木湍抗馔兜角胺焦P直的公路上，這樣的話，就會對他們造成很大的壓力，這也是為什么世界各地司機(jī)猝死率這么高的原因。所以說辛苦的司機(jī)師傅朋友們是很辛苦的，于是我就在這里總結(jié)了一些如何培養(yǎng)健康駕駛習(xí)慣的方法，希望可以幫助到你們。
一、干凈的駕駛環(huán)境
司機(jī)師傅在駕駛的途中一般都會在駕駛室里帶很長時間，所以說一個干凈的駕駛環(huán)境是非常重要的。如果是你一個長途客車的司機(jī)工作者，那么你必做的第一件事就是車內(nèi)的保潔工作。比如說，一個干凈的擋風(fēng)玻璃才會使視野看起來特別清晰明朗，這樣的話才不會容易產(chǎn)生視覺疲勞。而且一個干凈清爽的駕駛室會使司機(jī)師傅心情愉快，更夠更加全神貫注地去工作。而且在車內(nèi)最好不要將音樂的聲音放太大，這樣的話會對你的聽力造成損害。
二、坐姿不正也會影響健康
駕駛室里一般空間都比較局限，如果長時間蜷縮在車?yán)锏脑?，使我們的四肢就不能伸展自如，不僅會帶來骨骼肌肉系統(tǒng)的病變，而且還會因?yàn)殚L時間空間封閉的原因?qū)е骂^昏腦漲，很容易走神，所以說駕駛時的坐姿就顯得尤為重要。在駕駛的時候，盡量將身體坐正，不要因?yàn)閼猩⒍鴮⑸眢w往后仰，這樣容易傷到腰部。所以可以在自己的腰部那里放一個軟軟的坐墊，這樣的話，司機(jī)師傅會更加舒適一點(diǎn)。
三、易患腸胃問題
因?yàn)樗緳C(jī)一般都要久坐在座位上，所以長時間的單調(diào)身體姿勢很容易導(dǎo)致腸胃問題的產(chǎn)生。所以說在平時的意識中，太過生冷的食物并不適合這個職業(yè)的人多食用，而且還不適宜暴飲暴食，因?yàn)樗緳C(jī)如果吃的很撐就坐在那里的話，再加上身體姿勢的原因，所以胃里的食物會很緩慢的消化，胃部的不適還會給正在工作的司機(jī)師傅帶來干擾，導(dǎo)致不能將所有的注意力放在駕駛上，就很容易導(dǎo)致交通事故，所以在交通高峰期和工作繁忙期，司機(jī)朋友們還是清淡飲食比較好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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