懶覺睡足，精神去無(wú)
愛睡懶覺愛幾乎是人類從進(jìn)化史上就殘留下來(lái)的習(xí)慣了，比如我們連續(xù)很多天挑燈夜讀廢寢忘食地忙一件事情，但是當(dāng)事情一結(jié)束，就會(huì)有前所未有的疲倦感席卷你的身體，于是你就想睡一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的懶覺；或者是早晨不甘情愿地被聒噪的鬧鐘喚醒，即便已經(jīng)是天色大明，但是我們的眼皮還是倔強(qiáng)地遲遲不愿睜開，就因?yàn)閷?duì)自己所處被窩最深沉的依戀。所以說(shuō)，人們愛睡懶覺也是人之常情的事情，但是睡懶覺很多壞處你知道嗎？我們的睡眠并不是睡得越長(zhǎng)越好。如果你因?yàn)樨潙賾杏X而順從潛意識(shí)不肯醒來(lái)的話，那么等你起床的時(shí)候你就會(huì)感覺到頭昏腦漲。因此我就在這里科普一下多睡懶覺的壞處。
一、導(dǎo)致身體衰弱
當(dāng)我們睡了一個(gè)漫長(zhǎng)的睡眠后，我們起來(lái)就會(huì)感覺頭昏腦漲，無(wú)論做什么都無(wú)精打采提不起精神，更別說(shuō)去繼續(xù)進(jìn)行工作，這就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間按久睡導(dǎo)致的身體衰弱癥狀。舉一個(gè)淺顯易懂的例子。當(dāng)我們的人體在活動(dòng)的時(shí)候，我們的心跳會(huì)加快，心肌的收縮能力也就會(huì)很強(qiáng)，血流量也在增加，這樣我們機(jī)會(huì)感覺身體里充滿力量，干起事情來(lái)也是精神抖擻器宇軒昂，但是當(dāng)你休息的時(shí)候，你的心臟也是出于休息平靜的跳動(dòng)狀態(tài)所以長(zhǎng)時(shí)間的睡眠就會(huì)導(dǎo)致心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律被嚴(yán)重破壞掉，所以你睡懶覺起來(lái)后就會(huì)感覺到四肢無(wú)力全身沒勁。
二、對(duì)呼吸有害
每當(dāng)在清晨的時(shí)候，這時(shí)候屋里面的空氣是最渾濁的，因?yàn)榻?jīng)歷了一晚上人體的呼吸作用，所以說(shuō)很高濃度的二氧化碳就堆積在房間里久久不能散去，如果你再這樣一個(gè)惡劣的環(huán)境下還是安心地睡著不行的話，就會(huì)吸入很多毒素，所以經(jīng)常愛睡懶覺的朋友就會(huì)增高患感冒、咳嗽和咽炎等疾病，最重要的是，在高濃度二氧化碳里長(zhǎng)久呼吸是不好的。
三、影響腸胃功能
一般睡懶覺的朋友在清早都會(huì)面臨著兩個(gè)痛苦的抉擇 ，是乖乖起床去吃自己心心念念的早餐，還是繼續(xù)閉上眼睛美美地睡一場(chǎng)舒舒坦坦回籠覺，理所當(dāng)然很多人為了睡懶覺而放棄了早餐，這樣本來(lái)是進(jìn)食的時(shí)間，你卻讓我們的腸胃“獨(dú)守空房”，這樣腸胃任性起來(lái)當(dāng)然會(huì)患病。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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