怎樣練彈跳力
“我總是聽朋友說經(jīng)常打籃球能幫助增長身高，但是我的彈跳力比較差，每次打籃球之后特別的累一樣，我想了解下怎樣練彈跳力？
2018-08-16
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，練彈跳力首先要注意小腿力量的練習，每天可以進行堅持跑步運動，也可以根據(jù)自身情況，在腿部進行負重練習，在運動或者跑步的時候綁沙袋負重。另外跳繩、馬步、蛙跳等都有利于鍛煉彈跳力。
2018-08-17