晨練和晚練哪個好
“我今年35歲，體重有點胖，身體素質也下降了不少，想運動鍛煉下增強體質，但是我們上班族也沒什么時間，有的說早起晨練對身體不少很好，晚上練好些，到底是晨練好還是晚練好呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您可以這樣安排鍛煉時間，。早晨沒有時間，可以在家里進行鍛煉，每天早晨只需要原地跑步3百步，只需要3分鐘的時間，然后晚上去公園散散步就可以了。
2017-02-23