吃豆類好嗎
“我是一名女性,不知不覺(jué)中感覺(jué)自己衰老了很多,朋友說(shuō)吃一些豆類能延緩衰老,請(qǐng)問(wèn)這是真的嗎?吃豆類具體都有哪些好處啊?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!可以經(jīng)常吃些豆類以及豆制品,每天吃些豆類食品是很有好處的,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質(zhì)鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,可以增強(qiáng)免疫力,還可以保護(hù)乳腺和卵巢健康。
2018-01-05