適合晚上吃的家常菜有什么呢
“最近我工作非常忙，晚上下班總是不喜歡做菜，有的適合經(jīng)常買點(diǎn)外賣吃，家人都說(shuō)讓我一定要保證飲食質(zhì)量，這樣才能健康，我想知道適合晚上吃的家常菜有什么呢？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！晚上可以吃可以生吃的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿等，主食可以喝點(diǎn)易消化的食物，例如小米粥，也可以喝點(diǎn)牛奶，奶類等食物，能量低，不易增肥，具有保護(hù)胃粘膜的作用。不要吃油膩的食物，不飲酒，不要吃過(guò)多的鹽，可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
2017-11-13