晚餐只喝喝酸奶會發(fā)胖嗎
“我最近一段時間在減肥，現(xiàn)在我的身材很胖總是被別人笑話，我都不好意思和異性接觸，我最近每天晚餐都不吃飯只喝一些酸奶，我想知道晚餐只喝喝酸奶會發(fā)胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，假如在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，固然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
2016-11-14