早上吃什么食物比較有營養(yǎng)呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！早餐盡量吃些水分充足的食物，飽腹感強(qiáng)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，喝一杯牛奶，一個雞蛋，多吃水果和新鮮的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿、生菜、蘿卜等，一定要多喝水。