多吃豆類到底有什么好處
“秋天天氣變涼之后我們家里人總是喜歡吃一些豆類的食物,有的時候買豆腐,還有的時候炒黃豆,我特別不喜歡吃豆類食品,我想知道多吃豆類到底有什么好處呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!可以經(jīng)常吃些豆制品,豆類食品富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質(zhì)鈣等營養(yǎng)成分,但是適量即可,過多食用會給腎臟帶來負擔(dān)。
2017-11-06