多吃豆類到底有什么好處

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！可以經(jīng)常吃些豆制品，豆類食品富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質(zhì)鈣等營養(yǎng)成分，但是適量即可，過多食用會給腎臟帶來負擔(dān)。