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運(yùn)動(dòng)減肥真的會(huì)反彈嗎

若近若離 問(wèn):

我是一個(gè)女性,最近感覺(jué)自己胖了很多,我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥,但是我怕一旦停止運(yùn)動(dòng)了就會(huì)反彈變得比以前更胖了,我想了解下運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈嗎?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)反彈的,反彈原因是您的飲食能量沒(méi)有控制好造成的,所以,要注意飲食能量,要少吃油膩食物,多吃清淡食物,最好是找營(yíng)養(yǎng)師給您譜寫食譜,按照搜譜吃飯,效果很好的。

2016-11-06

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