三高人群吃什么油比較好呢
“我是一個(gè)身材比較胖的人,最近體檢的時(shí)候被查出三高,所以家人對(duì)全家的飲食進(jìn)行了調(diào)整,最近炒菜總是用玉米油,之前都是用豆油的,我想知道三高人群吃什么油好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!三高人群建議吃些亞麻籽油,具有降血壓、降血脂的功效,不能吃豬油!飲食上多吃膳食纖維高的蔬菜,例如芹菜、韭菜、蒜臺(tái)等。平時(shí)還要多吃粗糧,減少精米白面的攝入,少吃高熱量、油脂高的食物。
2017-09-30